日常でのプチ断食のススメ

前回、前々回で断食についてお話しました。
断食のメリット
断食のデメリット

普通の生活をしながら断食をするというのはなかなか過酷だと思う方も多いと思います。
なので今回は日常的にできる断食についてお話しますね。