mail@poohpon.com 断食は体のためにとてもよい、という情報を一度は聞いたことがあると思います。
特にがんについて調べるとよく出てくるワードですよね。
わたしも半日から１日のプチ断食は結構よくしますし、何度か３日間程度の断食を決行したこともあり、自分の体の変化に驚いた体験もありました。
でも、誰にでもオススメできるものではないなーというのが本音です。
なので、さまざまな情報と私の体験をミックスして、断食についてメリット・デメリット・そして失敗しないやり方のヒントなどをお伝えしようと思います。
まず今回はメリットから
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