体調を記録する（書き下ろし）

８月の退院後、やり始めたことが、体調の記録をつけることです。

正確には体調だけでなく

・食事の時刻と内容（間食も）

・排便の時間と便の形状や肛門の痛みの様子

・お尻の痛みに対する頓服薬の服薬タイミングと効果

・水分摂取量

・運動量（家事なども含めて）

のような生活全般のことを記録しました。

記録のきっかけは看護師さんが

「退院して日常生活に戻ったらそれによって症状が変わることもある」と言ったこと。